Crazy Sepp

Die Jahre, in denen man sich auf eine Waage stellte, um zu sehen, wie viel man wiegt und ob man ein paar Kilo abgenommen hat, sind vorbei. Jetzt haben die Technikgenies einen Schritt weiter gedacht und eine neue Waage entwickelt, die uns nicht nur unser Gewicht anzeigt, sondern uns auch sagen kann, ob wir gesund sind. Namentlich die Körperanalysewaage.  Doch genau wie die Fitness Waage bereitet auch diese Waage denjenigen, die sie sich neu angeschafft haben, Interpretationsprobleme. In diesem Artikel erfahren Sie, was Ihre Körperanalysewaage misst und wie Sie die verschiedenen Werte interpretieren können, die Ihnen die Waage anzeigt.

– Viszerales Fett

Was ist das viskose Fett? Viszerales Fett" bezeichnet die Menge an Fett, die sich im Bauchbereich befindet, d. h. um die Eingeweide herum. Nicht alle Körperfettwaagen geben das Ergebnis in Kilogramm an, die meisten schätzen das viszerale Fett anhand einer Note von 1 bis 59.

Das Viszeralfett soll die lebenswichtigen Organe umgeben und schützen. Wenn es jedoch in übermäßigen Mengen vorhanden ist, erhöht sich das Risiko für Stoffwechselerkrankungen

– Die fettfreie Muskelmasse

Was ist die Muskelmasse? Die "fettfreie Masse" oder "Muskelmasse" ist das Gewicht der Muskeln Ihres Körpers und des Wassers, das in den Muskeln enthalten ist.

– Die Knochenmasse

Was ist die Knochenmasse? Die Knochenmasse ist das Gesamtgewicht der Knochen in unserem Körper. Sie ist je nach Konstitution des Menschen mehr oder weniger groß.

– Die Wassermasse

Was ist der Wassergehalt? Der Wasseranteil ist die Gesamtmenge an Wasser, die im Körper enthalten ist, und wird als Prozentsatz des Gesamtgewichts ausgedrückt.

Wir erinnern daran, dass der menschliche Körper von Natur aus aus Wasser besteht (über 50 %): Wasser spielt eine wesentliche Rolle, da es an zahlreichen chemischen Reaktionen beteiligt ist, die es dem Körper ermöglichen, richtig zu funktionieren. Ein korrekter Wasserspiegel ist für eine reibungslose Funktion des Körpers unerlässlich.

– Die Grundumsatzrate (BMR)

Die bei einigen Waagen vorhandene BMR-Funktion ermöglicht es, den Grundumsatz zu ermitteln, d. h. den minimalen Energiebedarf des Körpers, wenn er sich im Ruhezustand befindet .

Ein hoher BMR korreliert häufig mit einer hohen Muskelmasse. Je höher dieser ist, desto höher ist die Fähigkeit des Körpers, Kalorien zu verbrennen, was positiv ist, da es dann leichter ist, Gewicht zu verlieren.

– Das metabolische Alter

Einige Impedanzmessgeräte bieten einen Indikator, der als "metabolisches Alter" bezeichnet wird. Damit lässt sich das durchschnittliche Alter in Verbindung mit dem Grundumsatz berechnen.

Das metabolische Alter sollte mit dem tatsächlichen Alter verglichen werden. Wenn das metabolische Alter höher ist als Ihr Alter, dann unterliegt Ihr Körper einer vorzeitigen Alterung. Dann ist ein aktiverer Lebensstil und eine angemessene körperliche Aktivität erforderlich.